چگونه می‌توانم تغییر کنم؟
تاریخ انتشار: ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۶۰۴۵۴
اگر از موقعیت فعلی خود راضی نیستید و فکر می‌کنید در آن گیر افتاده‌اید یا طعمه عادات بد و الگو‌های فکری منفی و مخرب خود شده‌اید قبل از هر چیز باید افکار و ذهن و روانتان را بررسی کنید. در فکر و ذهن بعضی از ما نیروی قدرتمندی وجود دارد که گاهی مانع از موفقیت و شادی ما خواهد شد؛ در صورتی که اگر درست پرورش و هدایت شود می‌تواند باعث رشد و موفقیت ما شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
درک قدرت ذهنیت و تأثیر آن بر زندگی
طرز فکر شما نشان دهنده نوع نگاه شما به زندگی، انتخاب‌های شما و در نهایت نیز تصمیمات مهمی است که در زندگی می‌گیرید و در واقع نحوه تفسیر و واکنش شما به موقعیت‌های مختلف زندگی را رقم خواهد زد.
کارول دوک، روان‌شناس بریتانیایی، پیشگام تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه است و دو جهت گیری متفاوت برای افراد قائل است؛ ذهنیت ثابت و غیرقابل تغییر در مقابل انعطاف پذیری و رشد.
افراد با طرز فکر ثابت علاقه‌ای به تغییر ندارند و گاهی حتی از آن می‌ترسند. ویژگی‌های شخصیتی ثابت به محدودیت‌های ذاتی و عدم کنترل بر توانایی‌های خود اعتقاد دارند. این امر انگیزه تغییر را کاهش می‌دهد. در صورتی که برعکس، ذهنیت‌های آماده تغییر به رشد و تکامل و تلاش و خودسازی متمرکز هستند.
شما همان گونه که فکر می‌کنید زندگی می‌کنید
فراموش نکنید طرز فکر و نگاه شما به طور ناخودآگاه همه چیز را تغییر می‌دهد. یعنی می‌توان گفت در واقع شما همان گونه که فکر می‌کنید زندگی می‌کنید و عادت‌های روزانه خود را رقم می‌زنید و انتخاب‌های کلیدی و مهم می‌کنید.
نگاهی به افکار خود بیندازید؛ دیروز به چه فکر کردید؟ امروز به چه چیزی فکر می‌کنید؟ بر کدام افکار بیشتر تمرکز دارید؟
این سؤالات را از خود بپرسید و صادقانه به آن‌ها پاسخ دهید. چون متوجه خواهید شد زندگی امروز شما در تأیید افکار دیروز شماست همان گونه که چیز‌هایی که امروز به آن فکر می‌کنید نیز به احتمال زیاد همان چیز‌هایی خواهند بود که فردا زندگی خواهید کرد.
تغییر زندگی در نتیجه تغییر طرز فکر
قبل از اجرای تغییرات خارجی در امور مالی، روابط، شغل و سلامتی خود از طریق یک بازنگری اساسی زندگی، ابتدا از درون شروع کنید و ببینید چه باور‌های عمیقی از اهداف شما حمایت یا آن‌ها را تضعیف می‌کنند و تا چه حد در طراحی شرایط زندگی؛ خودتان را مسئول می‌دانید؟
گاهی حتی یک جابه جایی جزئی در افکار و کلمات شما قدرت بیشتری به شما خواهد داد. همان طور که هنری فورد می‌گوید: چه فکر کنید که می‌توانید یا فکر کنید نمی‌توانید د ر هر صورت حق با شماست! شاید این گونه افکار مبتنی بر ناتوانی و نتوانستن؛ از کودکی به شما القا شده اما در حال حاضر این تصمیم شماست که بخواهید به همان روند قبلی ادامه دهید یا شروع به تغییر نگرش، افکار و در نتیجه تصمیمات و اتفاقات مهم زندگی خود کنید.
از ترس تا شجاعت
ترس به طور طبیعی مانع از تغییرات و تصمیمات بزرگ زندگی خواهد شد. هر زمان که با متغیر‌های ناشناخته زندگی روبه رو می‌شویم، تلاش می‌کنیم کاری جدیدی انجام دهیم؛ در صورتی که روش مواجهه ما همان روش‌های قبلی است، اما توقع داریم اتفاق جدیدی برای ما بیفتد.
توجه داشته باشیم وقتی هر روز همان مسیر قبلی را طی می‌کنیم نمی‌توانیم به مقصد جدیدی برسیم؛ بنابراین اگر می‌خواهید نتیجه جدیدی بگیرید باید شجاعت تغییر روش و مسیر را داشته باشید.
فهرستی از اهداف فعلی خود را در نظر بگیرید که توسط بلوک‌های ترس مهار شده‌اند. سپس شجاعانه تصمیم بگیرید روش خود را تغییر دهید.
افکارتان را محدود نکنید
بیشتر مردم به زندگی فعلی، مشکلات، نگرانی‌ها و چیز‌هایی که آن‌ها را آزار می‌دهد یا دوست ندارند فکر می‌کنند. انجام این کار، روز به روز، این طرز فکر را به یک عادت و سبک زندگی تبدیل می‌کند.
محدود کردن دامنه تفکر خود به این شکل؛ زندگی شما را محدود می‌کند؛ بنابراین شما نمی‌توانید فراتر از این افکار را ببینید و تصور زندگی فراتر از شرایط فعلی خود را داشته باشید.
از همین امروز شروع کنید
برای تغییر و ترک افکار و رفتار‌های محدود کننده از همین امروز شروع کنید و آن را به تعویق نیندازید. شاید کار آسانی نباشد، اما حتماً می‌توانید چنین تغییراتی ایجاد کنید. البته ممکن است ابتدا بار‌ها و بار‌ها به همان روش قبل برگردید و ناامید شوید. اما در طولانی مدت حتماً نتیجه خواهید گرفت؛ بنابراین اولین قدم را همین امروز بردارید و به افکار خود نگاه کنید. بیشتر از افکار خود آگاه باشید. به احتمال زیاد متوجه خواهید شد افکار خود را محدود می‌کنید و اجازه نمی‌دهید بتوانید به موفقیت، تغییر مسیر و آرامش خود فکر کنید. شما به شرایط فعلی، زندگی فعلی، شغل فعلی و وضعیت مالی فعلی خود فکر می‌کنید.
گام بعدی این است که بفهمید واقعاً چه می‌خواهید و می‌خواهید زندگی‌تان چگونه باشد. بر همان اساس شروع به فکر کردن به این موضوع به عنوان چیزی ممکن و دست یافتنی کنید. فراموش نکنید افکار امروز شما سنگ بنای زندگی فردای شماست.
منبع:همشهری آنلاین
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردیمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دانستنی های روانشناسی تغییر کردن فکر می کنید افکار خود فعلی خود طرز فکر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۶۰۴۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شهید مطهری فرقان انقلاب بود
به گزارش خبرنگار مهر، حجت‌الاسلام محمد حسین بلک به مناسبت ۱۲ اردیبهشت ماه روز گرامی داشت مقام معلم و سالروز شهادت شهید مرتضی مطهری پیامی را صادر کرد.
متن این پیام به شرح زیر است...
«بسمه الله الرحمن الرحیم
مطهر در اندیشه بود مهذب در اخلاق، مبتکر در روش و صاحب سبک در بیان سخنانش عطش شنوندگانش را فرو می‌نشاند و حکمتش جان‌ها را سیراب می‌کرد. در میدان استدلال و برهان بی بدلیل و در ساحت لطافت و بلاغت کم نظیر درایتی فراتر از زمانه داشت و فراستی در گفتمان مجاهدی که درس رزم را از سترگ مردانی که سینه‌ای سرشار از فقاهت و حکمت داشته‌اند آموخته بود.
رسم تلمذی حکیمانه را از بزرگ مردانی چون حضرت روح‌الله الموسوی الخمینی (ره) با خود داشت.آنگونه که فرمود او حاصل عمرم بود. زلال حقیقت اسلام را آنگونه که بود نه آنطور که می خواست عمیقاً تا عمق جان نوشیده بود. شهد شیرین حقایق دین را با گفتمانی نو به افکار جوانان و جهانیان نوشاند و بیشتر از عصر خود می اندیشید و می دانست و می خواست افکار برخواسته از حقایق قرآن و اسلام ناب او تا کنون غبار بر خود ندیده و رفته رفته حجاب معاصرت چهره درخشان او را رخشنده تر از قبل هویدا می سازد. انقلاب اسلامی و مبارزه با طاغوت به یّمن نگاه بلند او رفعت یافت و ریشه های مستحکم آن از اندیشه ژرف او استحکامی همیشگی یافت.آن روز که مبارزان به ظاهر خود را مقابل اسرائیل صهیونیست می دیدند و در بازی همان ستمگر به اسارت رفته بودند فریادهای این مطهر بود که جهان اسلام را به این درد کُشنده و ستم بیدادگر غده سرطانی نهیب داد و دل خون پیامبر گرامی اسلام (ص) را در این سوز و سوگ به شهادت گرفت.
براستی فرقان انقلاب بود و کینه توزان این امت که از نگاه و افکار او درمانده و بی تاب شده بودند تیری را به چشمی بینا و مغزی متفکر روانه کردند. به آن امید که سوی چشم نافذش را کور کنند و افکار بلندش را از پرواز باز بدارند غافل از آنکه بذرهای کِشته شده و نهال‌های غرس شده در افکار اندیشمندان و علاقمندان خیلی زود جوانه زد و قد کشید.
به گونه‌ای که ریشه انحراف و التقاط را فرزندان معنوی و علمی او برکَنند تا آنجائی که امروز بزرگ مردانی از مکتب او خود مکتب ساز شده‌اند و شمشیر و تفنگشان به مدد قلم پاک و کارساز آن شهید وارسته قیام کرد و درفش ساخته و پرداخته از موهبت علم و جهاد چشم و قلب مستکبران و ستمگران را پاره و خون چکان کرد و عنکبوتیان را در گورستانی از تارهای تنیده از ظلم و ستمشان گرفتار آورد و امت اسلام را شاهد جان دادن و ذلت و خواری آنان کرد به امید آنکه کنار مقتدا و مولایمان نماز شکر را با ترنم فتح و ظفر در مسجد الاقصی قامت بندیم و صلای ولایت تا اقصی نقاط عالم را شاهد شویم.
بر ماست تا در استمرار این جهاد علمی و اخلاقی آن مرد راستین الهی فرزندان و جامعه ای در خور تربیت کنیم و بیارائیم و خود را از این موهبت الهی همواره بهره مند کرده و بر رشد و بالندگی آن بیفزائیم.»
کد خبر 6093281
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند